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            鮮蝦蘆筍

            來源:網絡整理  發布者:www.yh88038.com  發布時間:2020-09-27 11:54:50
            食材: 蝦7只,蘆筍6根,苦苣、黃椒、紫甘藍適量。 輔料: 橄欖油1勺,蘋果醋3勺,鹽、黑胡椒適量。 做法: 點評: 蝦味道鮮美、營養豐富,具有高蛋白、低脂肪、低熱量等優點;蘆筍低糖、低脂、高纖維素,含有豐富的蛋白質、維生素和多種礦物質。本菜品沒有采



              食材:
              蝦7只,蘆筍6根,苦苣、黃椒、紫甘藍適量。
              輔料:
              橄欖油1勺,蘋果醋3勺,鹽、黑胡椒適量。
              做法:
              點評:
              蝦味道鮮美、營養豐富,具有高蛋白、低脂肪、低熱量等優點;蘆筍低糖、低脂、高纖維素,含有豐富的蛋白質、維生素和多種礦物質。本菜品沒有采取傳統的煎、炒、炸等制作方式,既保留了蝦和蘆筍的營養,也保留了鮮嫩的口感,適合各年齡段人群食用。

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